Oatmeal com Iogurte e Papaia

 A melhor tradução para oatmeal é papas de aveia, uma vez que oat significa aveia.
Só comi metade da porção indicada nos ingredientes.
Este tipo de refeições são óptimas para pequeno almoço e lanche. Tentem que vão adorar.

Ingredientes (1 pessoa):

• 200g de papaia fresca
• 50g de flocos de aveia
• 3/4 de chávena de água
• 1 colher de sopa de mel
• 1/2 iogurte natural
• 1 pitada de canela
• 1 pitada de sal

Numa panela, junte a aveia, o sal e água.  
Cozinhe por 5 a 10 minutos em fogo médio, ou até que a aveia fique suave, cremosa e sem água. Retire do fogo, adicione o mel e mexa. 
Deixe arrefecer as papas de um dia para o outro ou se preferir coma quentes.
Pique a papaia em cubos e junte às papas de aveia.
Junte também o iogurte, polvilhe com a canela e sirva.